Kurse & Workshops

Gemeinsam lernen, gemeinsam wachsen

In meinen Gruppenkursen und Workshops verbinden Sie praktisches Lernen mit dem wertvollen Austausch in der Gruppe. Praxisnah, alltagstauglich und mit viel Raum für Ihre Fragen.

Meine Kursangebote

1. Kneipp-Basis-Kurs: Die fünf Säulen der Gesundheit

Dauer: 6 Termine à 90 Minuten

Inhalte:

  • Einführung in die Kneipp-Methode
  • Praktische Wasseranwendungen
  • Bewegung im Alltag integrieren
  • Ernährungstipps für mehr Vitalität
  • Heilpflanzen kennenlernen
  • Lebensordnung: Stressbewältigung & innere Balance

Für wen: Einsteiger, die die Kneipp-Methode ganzheitlich kennenlernen möchten

2. Stressbewältigung & Resilienz-Training

Dauer: 8 Termine à 90 Minuten

Inhalte:

  • Stress verstehen: Ursachen und Auswirkungen
  • Stressbewältigungsstrategien entwickeln
  • Resilienz stärken: Innere Widerstandskraft aufbauen
  • Entspannungstechniken (Atemübungen, Progressive Muskelentspannung)
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Kneipp-Methoden zur Stressreduktion

Für wen: Menschen, die mit Stress, Ängsten oder Überforderung umgehen möchten

3. Angstbewältigung & Selbsthilfe

Dauer: 6 Termine à 90 Minuten

Inhalte:

  • Ängste verstehen und einordnen
  • Praktische Selbsthilfe-Techniken
  • Ressourcen aktivieren
  • Kneipp-Anwendungen zur Beruhigung
  • Austausch in der Gruppe

Für wen: Menschen, die unter Ängsten leiden und Selbsthilfe-Strategien erlernen möchten

4. Themen-Workshops (1-2 Tage)

Mögliche Themen:

  • Burnout-Prävention
  • Schlaf & Regeneration
  • Immunsystem stärken mit Kneipp
  • Gesunde Ernährung einfach umsetzen
  • Weitere Themen nach Bedarf und Nachfrage

Für wen: Alle, die ein spezifisches Thema intensiv bearbeiten möchten

Ihre Vorteile

Aktuelle Kurse

[PLATZHALTER FÜR AKTUELLE KURSTERMINE]

Beispiel-Kurs 1

Kneipp-Basis-Kurs

Start: [DATUM]

Ort: [ORT]

Uhrzeit: [UHRZEIT]

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Beispiel-Kurs 2

Stressbewältigung & Resilienz

Start: [DATUM]

Ort: [ORT]

Uhrzeit: [UHRZEIT]

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Beispiel-Kurs 3

Workshop: Burnout-Prävention

Datum: [DATUM]

Ort: [ORT]

Uhrzeit: [UHRZEIT]

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Preise & Anmeldung

Rahmenbedingungen

  • Gruppengröße: Max. [ZAHL] Teilnehmer für intensive Betreuung
  • Orte: Region Hannover, Hildesheim, Braunschweig
  • Formate: Präsenz oder online (je nach Kurs)

Preise

Die Preise richten sich nach Kursdauer, Gruppengröße und Format.

Auf Anfrage – kontaktieren Sie mich für aktuelle Termine und Preise!

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